인스타그램 : 축복인가 저주인가? 알아보기

인스타그램 앱이 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요?

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인스타그램 우리들 중 많은 사람들에게 너무 익숙한 일상이다. 하지만 그 앱이 우리의 정신 건강에 어떤 영향을 미칠까요?



페이스북 내부고발자 프랜시스 하우겐은 인스타그램이 해로울 수 있다는 자체 연구 결과가 발표된 후 “다른 형태의 소셜 미디어보다 더 위험하다”고 경고했다.

그 당시, 인스타그램은 이 연구가 “복잡하고 어려운 문제들을 이해하려는 헌신”을 보여주었다고 말했다.

정치인들이 소셜 미디어를 계속 면밀히 조사하면서, BBC는 인스타그램에서 다섯 명의 사람들에게 그들의 경험에 대해 말했다.

건축 공동체
대니는 인스타그램과 애증 관계를 맺고 있다. 사우스 웨일즈 출신의 29세의 그는 플랫폼에서 생계를 유지하고 있으며 트랜스젠더들이 온라인으로 연결할 수 있는 커뮤니티를 구축했다.

하지만 그녀는 외모 때문에 욕을 먹었다.

“개인 계정이 아닌 성전환자의 경우, 어쨌든 학대에 노출됩니다. 하지만 제가 온라인에서 가졌던 증오 중 일부는 영혼을 파괴하고 있습니다.
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“혐오적인 논평은 불쾌했습니다. 심지어 어떤 사람은 사람들이 나를 우상 삼아 조롱하는 실을 보내기도 했다.

Frances Haugen은 의원들과 상원의 공동 위원회에 인스타그램은 “사회적 비교와 신체에 관한 것”이라고 말했다.
그리고 그것이 결국 아이들에게 더 나쁜 결과를 낳게 되는 것입니다.”

알코올 중독을 극복한 대니는 소셜 미디어가 어떻게 중독성을 느낄 수 있는지 알 수 있다고 말한다.

“저는 몇 년 동안 술을 마시지 않았지만, 저는 인스타그램이 중독성 있는 성격을 가진 사람들에게 나쁘다고 느낍니다.
그것은 여러분이 느끼는 것과 같은 느낌입니다. 점점 더 많은 것을 가져야 할 필요성 말입니다.”

인스타그램의 모회사인 메타의 글로벌 담당 부사장인 닉 클레그 경은 십대 소녀들의 “압도적인 다수”가 그것을 사용하는 것을 즐긴다고 말하면서 플랫폼을 옹호했다.

그는 이 회사가 “휴식”이라고 불리는 넛지 기능을 포함하여 인스타그램의 해로운 사용에 대처하기 위한 도구를 도입할 것이라고 말했다. 이 기능은 어린 사용자들로 하여금 로그오프하게 할 것이다.

한나는 10대 때부터 소셜 미디어에 접속해 온 하루에 6시간에서 10시간을 보낸다.

에이어에 있는 스코틀랜드 웨스트 대학에서 공부하고 있는 이 24살의 학생은 페이스북, 인스타그램, 트위터, 스냅챗, 틱톡과 같은 모든 주요 플랫폼에 대한 계정을 가지고 있다.

“저는 아침에 제일 먼저 모든 알림을 확인하는 정말 나쁜 습관을 가지고 있습니다,”라고 그녀는 설명합니다.



한나는 인스타그램에서 나쁜 댓글을 받았다.
잠들기 전에 확인하는 마지막 물건이에요. 나의 하루 종일 소셜 미디어를 중심으로 돌아간다.

“저는 틱톡에 중독되어 있어서 한번에 두 시간씩 쉽게 스크롤 할 수 있어요. 내가 기본적으로 시간을 낭비하고 있다는 걸 알아… 제한하려고 할 때가 있어요.”

인스타그램에서, 한나는 자신의 신체 이미지에 대해 기분 나쁘게 만드는 인플루언서s를 팔로우하곤 했다.

“그 때문에 저는 제 몸이 그들의 몸처럼 보여야 한다는 생각을 하게 되었고, 날씬한 모델이 되는 것에 대한 비현실적인 기대를 갖게 되었습니다. 저는 그것이 제 정신 건강을 해치고 있다는 것을 알았고, 한 걸음 물러서서 그것들을 풀었습니다.”

이제 그녀는 인플루언서s를 신체 긍정 계정과 바꾸면서 팔로잉하는 사람을 바꿨다.

“저는 모든 사람이 6사이즈, 엄청나게 마른 6피트 모델은 아니라는 것을 깨달았습니다. 저를 닮은 사람들을 따라다니기 시작했고, 그것이 제 몸의 자신감을 향상시켜 주었습니다.”

한나는 인스타그램에서 몇 가지 악플을 받았다.

“제가 너무 뚱뚱해져서 살을 빼야 한다는 몇몇 사람들의 말을 들었고, 저는 겨우 사이즈 10에 불과합니다. 내 몸에 대해 부정적으로 느꼈어요.”